Stile Libero: la Posizione del Corpo Spiegata nei Dettagli

Quando si nuota a Stile Libero bisogna evitare la rotazione del corpo e seguire una traiettoria corretta nella fase subacquea. E’ importante coordinare gambe e braccia rispettando i tempi della respirazione. La posizione del corpo, inoltre, deve essere il più orizzontale possibile favorendo l’avanzamento senza eccessiva resistenza. Molto utile a questo scopo:

  • mantenere la testa rilassata, con gli occhi puntati sul fondo della piscina;
  • appiattire la schiena mantenendo il corpo il più dritto possibile. Bisogna contrarre gli addominali, immaginando di spingere la pancia verso la spina dorsale.
  • si possono utilizzare le pinne per mantenere le anche in asse
  • aiutarsi con un Central Snorkel può evitare la rotazione del corpo per respirare
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By admin / Administrator, bbp_keymaster on Giu 14, 2019

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