Nuotare Costantemente Elimina Stress ed Ansia

Il nuoto è un toccasana per il cervello. Passare qualche ora in piscina aiuta a liberare la mente ed a combattere forme di stress ed ansia legati al ritmo frenetico della nostra vita.

Lo stress correlato al lavoro e l’ansia di non riuscire a rispettare tutti gli impegni della giornata potrebbero presto trasformarsi in qualcosa di più grave e cronico, fino ad arrivare ad una vera e propria forma di depressione. Il nuoto, tra tutti gli sport, è quello che riesce ad intervenire meglio su questa patologia, portando l’individuo ad una situazione di calma e serenità.

Per combattere lo stress attraverso il nuoto, è importante innanzitutto approcciarsi a questo sport in maniera serena. È buona norma recarsi in piscina a mente libera.

L’ambiente è importante. Un luogo familiare e confortevole migliora lo stato d’animo e permette di approcciare all’attività fisica in maniera più serena e distesa. Infine, l’acqua in cui siamo immersi ci permette di praticare attività sportiva con uno sforzo indiretto, senza sentire quindi il peso della fatica. A tutto vantaggio del nostro fisico e della nostra salute mentale!

CONDIVIDI QUESTA NOTIZIA
FACEBOOK

About the Author

By admin / Administrator, bbp_keymaster on Apr 12, 2019

No Comments

Leave a Reply