Potenzia la Mente con le Gambe! Il Miracolo del “Leg Day”

Siamo già a conoscenza della relazione tra cervello sano ed attività fisica, ma uno studio condotto nel Maggio 2018 ha specificato che il movimento delle gambe, oltre ad aumentare la massa delle ossa e dei muscoli in tutto il corpo, gioca un ruolo fondamentale per la salute della nostra mente. Per la loro ricerca, alcuni scienziati hanno immobilizzato le gambe posteriori di un gruppo di topi per 28 giorni, mentre un altro gruppo poteva utilizzarle tutte. Alla fine dell’ esperimento, gli scienziati osservano una regione del cervello dei topi che rappresenta il fulcro dell’attività del sistema nervoso centrale, la zona subventricolare. Il risultato vi invoglierà a non saltare il leg day! Costringere il movimento delle gambe posteriori dei topi ha provocato una riduzione delle cellule staminali neurali del 70% rispetto all’altro gruppo di cavie. Senza cellule staminali, lo sviluppo di nuove cellule non avviene. La salute del cervello decade e le cellule morte non possono essere sostituite. Bisogna dunque utilizzare di più i muscoli delle gambe anche nella quotidianità: camminare, correre, accovacciarsi per sollevare oggetti da terra e soprattutto fare esercizi in palestra ed in piscina.

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By admin / Administrator, bbp_keymaster on Mar 25, 2019

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