Nuoto Bambini: Sviluppo Psicomotorio Perfetto

Il nuoto è certificato come la disciplina sportiva più importante nello sviluppo psicomotorio dei bambini. Coinvolge tutti i muscoli del corpo, stimola l’apparato respiratorio e allontana il pericolo della scoliosi. Infanzia ed adolescenza sono le fasi dello sviluppo in cui si verificano modificazioni biologiche e scheletriche di un bambino. Il nuoto contribuisce a sviluppare in modo armonico […]

Energia allo Stato Puro: Fit Boxe Beat!

Fit Boxe Beat è la disciplina fit boxe che utilizza combinazioni pugilistiche accompagnate da basi ritmiche create appositamente per guidare pugni, calci e schivate. Una sinergia esplosiva di suoni, movimenti e corpi che fanno diventare il workout uno spettacolo scenografico particolarmente stimolante ed efficace. Il segreto del successo è proprio questo: i praticanti, che non hanno […]

Allenamento Duro in Palestra? Ecco il Modo Più Efficace per Recuperare!

Molti sostengono che dopo un allenamento sia utile fare stretching, un bagno freddo o anche un massaggio. Ma qual’ è davvero il modo migliore per recuperare dopo la palestra? La ricerca è stata effettuata dal Karolinska Institute, che ha sottoposto cinque ragazzi ad un allenamento molto faticoso, seguito da due ore di riposo. Poi i […]

Dal Mondo a Napoli! Universiadi 2019

L’Universiade è la più grande manifestazione sportiva multidisciplinare esistente dopo i giochi olimpici. Ha uno svolgimento biennale e vi partecipano studenti iscritti a tutte le università del mondo. L’universiade è organizzata dalla Federazione Internazionale Sport Universitari (FISU). La XXX Edizione si svolgerà a Napoli dal 3 al 14 luglio. L’evento coinvolgerà l’intera regione Campania, con oltre […]

Bambini e Nuoto: lo Sviluppo Perfetto!

Esistono sport che attivano e sviluppano solo alcune fasce muscolari (tennis , ciclismo), o stressano eccessivamente la schiena (ginnastica artistica). Nel nuoto l’allenamento interessa tutto l’apparato muscolo-scheletrico e porta ad uno sviluppo del bambino simmetrico. Inoltre è un valido alleato per quei bambini che hanno problemi di postura: è molto utile per combattere cifosi o […]

Lo Studio che Dimostra i Benefici della Pedalata in Acqua

Il Sistema Cardiovascolare Migliora con la Cyclette in Piscina! Potrebbe essere difficoltoso dedicarsi ad attività sportive se si è in sovrappeso, se si soffre di artrite o si hanno lesioni muscolo-scheletriche. Che fare allora? Tutti in piscina. L’allenamento in acqua è meno traumatico e procura ugualmente importanti benefici aerobici. Anzi, secondo uno studio appena presentato […]

Supereroi a Tavola: 10 Migliori Alimenti!

Il cibo è l’arma più importante contro l’invecchiamento e le malattie. Per averne una prova, basta dare un’occhiata alle aspettative di vita nei diversi paesi del mondo. I giapponesi, che seguono una dieta ricca di pesce, verdura e soia e povera di grassi e zuccheri, registrano la più lunga durata della vita con la più bassa percentuale di […]

Perché in Estate Dimagriamo Velocemente?

In estate si perdono naturalmente alcuni chili. I motivi dipendono da diversi fattori: Il metabolismo Per un corretto funzionamento del nostro organismo è necessario che la temperatura dei nostri organi interni si mantenga intorno ai 37 gradi. D’inverno, quando la temperatura esterna è più rigida, il nostro corpo per mantenere inalterato questo valore, ha bisogno di produrre […]

Nuoto Dopo le Feste? Parola d’Ordine “Attività Cardiovascolare”

Dopo le mangiate straordinarie delle festività, durante le quali si è fatto un abuso rispetto all’ordinario soprattutto di dolci ed alcolici, la cosa fondamentale è rientrare in un regime alimentare sano ed equilibrato che abbinato ad uno stile di vita regolare, darà certamente i suoi effetti. La parola d’ordine per la ripresa degli allenamenti in […]

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