Aceto di Mele: Innumerevoli Proprietà Nascoste!

L’aceto di mele contiene sali minerali come potassio, fosforo, magnesio, ferro, calcio, sodio, rame, zinco, manganese, selenio. Inoltre apporta vitamine A, B1, B2, B6, B12, C ed E, l’acido acetico, altri acidi di frutta e la pectina, utili per migliorare le prestazioni del cuore, purificare e aiutare la digestione. Tutte queste sostanze si trovano in […]

Energia allo Stato Puro: Fit Boxe Beat!

Fit Boxe Beat è la disciplina fit boxe che utilizza combinazioni pugilistiche accompagnate da basi ritmiche create appositamente per guidare pugni, calci e schivate. Una sinergia esplosiva di suoni, movimenti e corpi che fanno diventare il workout uno spettacolo scenografico particolarmente stimolante ed efficace. Il segreto del successo è proprio questo: i praticanti, che non hanno […]

Lo Studio che Dimostra i Benefici della Pedalata in Acqua

Il Sistema Cardiovascolare Migliora con la Cyclette in Piscina! Potrebbe essere difficoltoso dedicarsi ad attività sportive se si è in sovrappeso, se si soffre di artrite o si hanno lesioni muscolo-scheletriche. Che fare allora? Tutti in piscina. L’allenamento in acqua è meno traumatico e procura ugualmente importanti benefici aerobici. Anzi, secondo uno studio appena presentato […]

Perché in Estate Dimagriamo Velocemente?

In estate si perdono naturalmente alcuni chili. I motivi dipendono da diversi fattori: Il metabolismo Per un corretto funzionamento del nostro organismo è necessario che la temperatura dei nostri organi interni si mantenga intorno ai 37 gradi. D’inverno, quando la temperatura esterna è più rigida, il nostro corpo per mantenere inalterato questo valore, ha bisogno di produrre […]

Più Sudi Più Dimagrisci: Sbagliato!

Sudare durante l’attività fisica non significa assolutamente che l’organismo stia lavorando per bruciare ed eliminare il grasso in eccesso! Inoltre andare in palestra vestiti con pantaloni lunghi pesantissimi, doppia maglietta, felpa, ecc. non serve assolutamente a nulla, anzi è anche rischioso. Non è così che funziona. Probabilmente salendo sulla bilancia risulta che si è  perso peso, ma non vuol dire […]

Gli Errori Più che Comuni da Evitare in Allenamento!

Disidratazione Sapevate che se vi allenate per un periodo che va dai 45 ai 60 minuti anche in un ambiente condizionato perdete circa un litro? Sia per gli uomini che per le donne si consiglia di bere dagli otto ai dodici bicchieri d’acqua al giorno. Scarsa cura dell’alimentazione pre-allenamento Tutti sappiamo che è sconsigliabile allenarsi […]

Palestra: 5 Luoghi Comuni Falsi

Per far Scomparire la Pancia Basta fare Molti Addominali: Allenando uno specifico muscolo non viene bruciato il grasso che lo ricopre e questo vale anche per l’addome. Quindi è inutile fare centinaia di addominali per cercare di tirare fuori i così tanto desiderati addominali. L’allenamento è fondamentale, ma per avere un addome piatto e tonico […]

Palestra: Dimagrire Velocemente nel Modo Giusto

Chi vorrebbe dimagrire in modo intelligente e perdere peso più velocemente, dovrebbe combinare una dieta appropriata con dell’attività fisica. Chi si allena in palestra allo scopo di perdere peso dovrebbe comunque introdurre un giusto apporto energetico, che varia tuttavia a seconda del proprio stile di vita. In linea generale, chi svolge un costante esercizio fisico dovrebbe preferire una dieta proteica, senza […]

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