Aceto di Mele: Innumerevoli Proprietà Nascoste!

L’aceto di mele contiene sali minerali come potassio, fosforo, magnesio, ferro, calcio, sodio, rame, zinco, manganese, selenio. Inoltre apporta vitamine A, B1, B2, B6, B12, C ed E, l’acido acetico, altri acidi di frutta e la pectina, utili per migliorare le prestazioni del cuore, purificare e aiutare la digestione. Tutte queste sostanze si trovano in […]

L’Efficacia dell’Acquagym: Dimagrire e Rassodare Divertendosi

Allenarsi in acqua è sicuramente faticoso, il vantaggio è che la pesantezza dei movimenti si sentono molto meno. Inoltre l’acqua massaggia, sostiene e accarezza il corpo con il suo moto naturale. In più il massaggio dell’acqua agisce in modo da levigare i cuscinetti e combattere la cellulite. La pelle ne riceverà subito beneficio! Spesso si consiglia un getto di acqua […]

Dal Mondo a Napoli! Universiadi 2019

L’Universiade è la più grande manifestazione sportiva multidisciplinare esistente dopo i giochi olimpici. Ha uno svolgimento biennale e vi partecipano studenti iscritti a tutte le università del mondo. L’universiade è organizzata dalla Federazione Internazionale Sport Universitari (FISU). La XXX Edizione si svolgerà a Napoli dal 3 al 14 luglio. L’evento coinvolgerà l’intera regione Campania, con oltre […]

5 Semplici Esercizi per Evitare Infortuni

Tenersi lontani da strappi, crampi ed affaticamento eccessivo è molto importante per un corretto allenamento in vasca! Gli esercizi di stretching coinvolgono spalle, schiena, collo, braccia e gambe. Importante mantenere le posizioni almeno per 30 secondi, senza muoversi. 5 minuti di stretching sia prima di entrare in acqua che alla fine del vostro allenamento di nuoto. Braccia e […]

Lo Studio che Dimostra i Benefici della Pedalata in Acqua

Il Sistema Cardiovascolare Migliora con la Cyclette in Piscina! Potrebbe essere difficoltoso dedicarsi ad attività sportive se si è in sovrappeso, se si soffre di artrite o si hanno lesioni muscolo-scheletriche. Che fare allora? Tutti in piscina. L’allenamento in acqua è meno traumatico e procura ugualmente importanti benefici aerobici. Anzi, secondo uno studio appena presentato […]

Perché in Estate Dimagriamo Velocemente?

In estate si perdono naturalmente alcuni chili. I motivi dipendono da diversi fattori: Il metabolismo Per un corretto funzionamento del nostro organismo è necessario che la temperatura dei nostri organi interni si mantenga intorno ai 37 gradi. D’inverno, quando la temperatura esterna è più rigida, il nostro corpo per mantenere inalterato questo valore, ha bisogno di produrre […]

La Verità sui “Super Polmoni” dei Nuotatori!

Ecco svelato il segreto dei nuotatori: polmoni più capaci ed efficienti. Autorevoli studi apparsi sull’European Journal of Applied Physiology confermano come il nuoto sia l’unico sport a poter modificare la fisiologia umana. A differenza infatti di un allenamento intensivo in bicicletta o di corsa, i quali possono migliorare al più la capacità di utilizzo dell’ossigeno inspirato, il […]

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