Più Sudi Più Dimagrisci: Sbagliato!

Sudare durante l’attività fisica non significa assolutamente che l’organismo stia lavorando per bruciare ed eliminare il grasso in eccesso! Inoltre andare in palestra vestiti con pantaloni lunghi pesantissimi, doppia maglietta, felpa, ecc. non serve assolutamente a nulla, anzi è anche rischioso. Non è così che funziona. Probabilmente salendo sulla bilancia risulta che si è  perso peso, ma non vuol dire […]

Gelato Durante la Dieta? Si Può!

Per chi è a dieta, un piccolo gelato a merenda è l’ideale per ritrovare la giusta motivazione che spesso si fa fatica a mantenere. L’importante è non esagerare e, soprattutto, preferire un cono alla frutta al classico gelato al cioccolato. Un cono alla frutta infatti contiene circa 150 calorie per 100 grammi, mentre, a parità di […]

Esercizi in Acqua per Dimagrire

Ecco alcuni esempi di esercizi in acqua per un dimagrimento sia uniforme che localizzato: Un facile esercizio per rassodare i glutei e dimagrire su uno dei punti più critici di noi donne consiste semplicemente nello scalciare alternativamente le gambe di fronte al corpo. Questo esercizio di acquagym va eseguito nell’acqua alta, il piede a terra deve rimanere ben fisso […]

Palestra: Dimagrire Velocemente nel Modo Giusto

Chi vorrebbe dimagrire in modo intelligente e perdere peso più velocemente, dovrebbe combinare una dieta appropriata con dell’attività fisica. Chi si allena in palestra allo scopo di perdere peso dovrebbe comunque introdurre un giusto apporto energetico, che varia tuttavia a seconda del proprio stile di vita. In linea generale, chi svolge un costante esercizio fisico dovrebbe preferire una dieta proteica, senza […]

Palestra: Gli Esercizi del Nuotatore

I Fisici statuari dei nuotatori sono il risultato di ore di vasche su vasche ma anche di un buon allenamento pesi.  Ma quali sono i migliori esercizi con i pesi per i nuotatori? PETTORALI  Per la cassa toracica l’esercizio migliore per il  petto sono le distensioni su panca inclinata con bilanciere e/o manubri soprattutto per i nuotatori impegnati nello stile […]

Ricevi Aggiornamenti e Promozioni